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Ronquidos

Roncar es muy común. En todas las edades, desde niños  hasta ancianos, .. o ancianas. Aproximadamente un 40% de los hombre roncan, y un 20% en las mujeres, (según la entrada de ronquido en wikipedia)

Además de ser una molestia, tanto para el afectado como para los que están cerca, los ronquidos puedes estar relacionados con algunas enfermedades graves como la hipertensión,  la apnea del sueño, etc.Partes de la garganta relacionadas con los ronquidos. Esta foto pertenece a wikipedia

El ruido de los ronquidos se  genera por  obstruciones del aire en la garganta debidos a causas en las que generalmente tiene que ver la estructura de la garganta, los musculos, la posición de la mandibula, etc..

Algunas causas que empeoran los ronquidos son la obesidad, el estrés, el tabaquismo, alergias y problemas respiratorios, tumores o quistes en las fosas nasales, etc..

La cura de los ronquidos no es sencilla. Existen muchas causas y muchas posibles souciones, incluidas las técnicas milagro de la teletienda.

Se pueden utilizar aparatos, cambios de postura e incluso, operaciones quirúrjicas..

En cualquier caso, son recomendables cambios de costumbres, como dejar de fumar y beber alcohol, hacer ejercicio, disminuir el estrés, respirar aire más puro, etc.

Todo esto puede ayudar a, sino dejar de roncar, a disminuir esos ronquidos molestos para todos y dañinos para nuestra salud.

La técnica de guasha ha demostrado ser una buena herramienta, que junto la autoayuda del parrafo anterior, mejora la respiración y disminuye notablemente los ronquidos. Guasha ayuda a fortalecer los músculos de la garganta y de la cara y el trabajo de los pulmones.

Dejar de roncar no será fácil. Aunque dependerá de cada persona, en general se necesitarán varias sesiones (5-12)  (e incluso, de más de una hora) para lograr una disminución significativa. Las primeras sesiones deben ser cada semana y después cada 2 semanas.

Como siempre con guasha, desde el primer momento se notará la mejoría y respirarás mejor, lo que te animará a seguir con el tratamiento.

Sesiones de guasha, cuidarse y vivir más relajado, servirán para que tus ronquidos no sean una molestia continua para ti y para tu familia.

Dolor de cuello y hombros

Las posiciones del cuerpo a la hora de sentarse en una oficina o conducir fuerzan los músculos del cuello y los hombros tensándolos, haciendo que se “cargue”  la zona y produciendo dolores y molestias continuas.

El agarrotamiento de los músculos hace que la sangre no circule, las toxinas no se liberen convenientemente y suframos ese dolor que todos hemos padecido alguna vez.

Es conveniente sentarse bien, tanto en la oficina como al conducir y hacer ejercicios periódicamente y parar de vez en cuando y movernos un poco para desentumecernos.

Aún asi, cuando esté cargado, una sesión de guasha te dejará como nuevo al momento.

Pruébalo.

Dolor de cuello y hombro

 

 

 

 

Dolor de cuello, hombros y espalda (zona lumbar)

Tina toca el violín.  Eso requiere una postura forzada durante mucho tiempo y acaba pasando factura ..¡Todo sea por la belleza de la música!.

Tina viene a Sao masajes a darse un masaje para relajar los músculos. Me cuenta su caso y su dolor de cuello y hombro y también molestias en la zona lumbar.

La convenzo, (no me cuesta mucho trabajo), de que guasha le aliviará más  que un masaje.

Trabajo durante una hora la zona del cuello, hombros y zona superior de la espalda. Guasha muestra con sus colores el malestar que siente Tina en su espalda.

Thai guasha Valladolid. Dolor de cuello, hombros y lumbago

(Gracias Tina por dejarnos usar tu foto)

Al acabar confiesa, un tanto admirada, que se siente mucho mejor y que ha desaparecido la carga que sentía sobre sus hombros.  Está convencida de que esa noche dormirá como una niña.

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Recuerda: Guasha es un tipo de masaje, practicado desde hace miles, de años que reduce el dolor de los músculos, mejorando la circulación sanguinea y linfática y elimina las toxinas de la sangre a través de la piel.

El color rojo intenso indica las zonas más afectadas. No te preocupes, el color rojo desaparece en 3-5 días sin dejar rastro.

Los beneficios del guasha se sienten desde el primer momento, aunque, dependiendo del problema puede ser necesario realizar varias sesiones.

En Sao masajes te ofrecemos sesiones de una hora (para una zona localizada) o de 2 horas para un masaje guasha de todo el cuerpo.

Por favor, intenta reservar con al menos dos horas de antelación.

 

Guasha para limpiar mi garganta

Soy Sao. Cada día voy dando un paseo al trabajo. En primavera, noto las partículas de polen o las pelusas de los árboles en mi nariz, todos los días. Y hay continuos cambios de tiempo: frio, calor, otra vez frio. Me pica la nariz y estornudo.  Miro a mi alrededor y veo muchas personas como yo, con los mismos síntomas.
No tengo alergia. Pero ahora tengo mocos en la nariz y en la garganta y no se van. No me gusta usar medicamentos si no es imprescindible e intento hacer más ejecercicio y aumentar mis defensas. Tomo bebidas calientes, algún caramelo de menta. La tos mejora, pero la mucosidad en la garganta, no.
Durante dos o tres semanas tengo esa flema pegajosa en la garganta, me molesta al respirar, me molesta al dormir. No puedo quitarla, por más que lo intento.

Una noche, casada de no poder respirar, pienso ..¿Por que no probar con guasha?.  Me levanto y froto mi garganta con mi herramienta de guasha de cuerno. Algunas zonas se enrojecen un poco (mira la foto) pero me voy sintiendo mejor. Puedo expulsar los mocos y respirar mejor. Me siento aliviada en el momento.

Al cabo de unos pocos días con unos minutos de guasha la flema desaparece y puedo volver a dormir bien.
Rápido, facil, seguro, sin contraindicaciones, sin medicamentos y solo con una pequeña rojez en el cuello que casi no se ve.

Guasha en el cuello

 

Dolor de espalda (crónico o no)

El “dolor de espalda” es un mal muy común.  Nos duele la espalda por el trabajo, por hacer deporte, por llevar zapatos de tacón, por conducir, por lesiones antiguas, por dormir en una postura incorrecta, por malas posiciones, por el estrés y las tensiones de la  vida diaria, escoliosis, hernias discales,  etc..

Y se presenta de múltiples maneras. El dolor puede aparecer en la parte alta de la espalda, los hombros y el cuello o la parte mas baja, la lumbar, allí donde la esplada pierde el nombre : -)

Muchas veces va acompañado por dolores en las extremidades, hormigueo en los dedos, entumecimiendo de las manos o piernas.

Muchas causas y muchas variantes  pero básicamente nos duele la espalda por:

  • Tensiones musculares en el cuello, hombros y parte alta de la espalda
  • Problemas con los músculos y nervios de la cadera
  • Problemas articulares en las vértrebras
  • Inflamación en las articulaciones
  • Problemas cervicales
  • Malformaciones de columna
  • Problemas con los nervios cervicales.

La columna vertebral y los músculos y tendones adyacentes realizan un gran esfuerzo de forma permantente durante toda nuestra vida para mantenernos “rectos”. No es difícil que un mal movimiento o una acción repetitiva acaben dañando el sistema.  Y eso, sin olvidar que en el interior de la columna están los nervios que conectan todo nuestro cuerpo con nuestro cerebro.  Cualquier problema en huesos y músculos podrá afectar fácilmente a los nervios haciendo que suframos, por ejemplo, hormigueo en las manos o un entumecimiento de los pies. O un dolor irradiado a traves de toda la pierna por el nervio ciático.

Las sesiones de guasha en la espalda ayudan a mitigar los problemas, principalmente relajando los músculos y permitiendo que el sistema “espalda” recupere su posición correcta.

Generalmente una sesión de guasha puede empezar en la columna, en la base de craneo y bajar desde el cuello hasta el coxis. Las zonas más oscuras, las que muestran el sha, a lo largo de la columna, nos diran a que altura se encuentran nuestros mayores males y las zonas en las que hay que hacer más hincapie en el tratamiento. Guasha en la espalda

Tras una sesión de guasha completa de la espalda, sin prisas y bien realizada notarás los beneficios en el momento. Te sentirás aliviado inmediatamente.

Necesitarás varias sesiones. Al principio 1 sesión a la semana y cuando la mejoría sea clara, cada dos semanas.

Y como siempre, no se debe olvidar que para que nuestro cuerpo no nos de problemas debemos tratarle bien: comer sano, hacer ejercicio y mantener la cabeza relajada.

 

Síndrome de oficina

Mucha gente se pasa la vida sentado delante de un ordenador o conduciendo. Durante meses y años , la misma postura, los mismos movimientos, los mismos gestos.  Esto acaba pasando factura, afectando a la salud mental :-), pero sobre todo a la física.

Si tú eres de los que, por trabajo o afición, te pasas horas cada día delante del ordenador, ¿no sientes dolores de espalda, de cuello, de hombros, de cabeza? ¿No se te entumecen las manos alguna vez? , ¿No te duelen los ojos?, si es así, ya sabes lo que te pasa, tienes el “Síndrome de la oficina”.

El problema, no es sólo que un día te duela la espalda o el cuello, es que ese dolor puede hacerse crónico y tu columna puede deformarse por estar en la misma [mala] posición durante años.

¿ Como te puede ayudar la técnica de guasha?

Guasha puede ayudarte relajando los músculos y estimulado los vasos sanguíneos para hacer circular la sangre a la espalda, la cabeza , el cuello y los hombros como normalmente debería hacerlo.   Después de una sesión de guasha podrás sentir un alivio inmediato.

Necesitarás varias sesiones. Al principio 1 sesión a la semana y cuando la mejoría sea clara, cada dos semanas.

Thai guasha Valladolid. Síndome de oficina

Además, para no volver a padecer este problema, seguramente deberás cambiar  mejorar tus costrumbres.  Debes aprender a sentarte  recto y relajado y a levantarte de vez en cuando. Tienes que hacer pequeños ejercicios para aliviar las tensiones del cuerpo.

En internet podrás encontrar cientos de textos que te ayudarán a sentarte y sentirte mejor, como por ejemplo:  Guía definitiva para aprender a sentarse bien

Por supuesto, es obvio decir que una vida sana y una alimentación adecuada ayudarán a no recaer. Y es obvio decir  que no es fácil.  Pero podemos hacer pequeños cambios en nuestra vida que sólo suponen un pequeño esfuerzo inicial hasta que se hacen “costumbre”. Por ejemplo, es una buena norma no llevar siempre el bolso o la cartera en el mismo lado, podemos  acostumbrarnos a cambiar de lado periodicamente.

Podemos llevar zapatos cómodos (dejamos los “fashion” para las ocasiones).  Debemos intentar dormir en una posición adecuada, tener una almohada apropiada, no forzar el cuello …

Son muchos los pequeños detalles que podemos mejorar para, a la larga, sentirnos mejor.

 

Y de vez en cuando .. una sesión de guasha

Migrañas

La migraña crónica es una enfermedad que, lamentablemente, de momento, no tiene cura.

Se pueden aplicar terapias paliativas y los tratamientos con botox se muestran muy efectivos, pero sigue habiendo pacientes que sufren fuertes dolores de cabeza durante años y probando cualquier medicamente que prometa aliviar el dolor y el malestar.

Una de las posibles causas que afectan a la aparición de las migraña es la acumulación de tensión de 4 músculos: el esplenio, suboccipitales, esternocleidomastoideo y trapecio, que aplastan los vasos sanguíneos que irrigan el área de la cabeza, por lo que disminuye la cantidad de sangre y oxígeno que llegan a la cabeza, produciendo molestias y dolores. Algunas personas se muestran muy sensibles a la luz, a los olores, al sol, etc.

El aumento agudo de la presión arterial hace que el corazón bombee más de lo normal, lo que causa dolor en la cabeza sólo por el palpitar del propio corazón.

 

¿Cómo se realiza el tratamiento con guasha?.

El guasha trata a los pacientes en base a la experiencia y ésta ha demostrad que en muchos casos un tratamiento de guasha tiene muy buenos resultados disminuyendo la tensión y los dolores.

Se necesitarán varias sesiones, pero, desde la primera el usuario notará disminuir el dolor.

Con guasha, se aliviarán las tensiones musculares provocando una relajación de los vasos sanguineos que estimulará la circulación mejorando y normalizando el riego sanguineo en la cabeza. El usuario se sentirá aliviado inmediatamente, sus músculos estarán mas relajados y la circulación más fluida, desapareceindo la tensión en la cabeza .

Duración del tratamiento

Para la migraña se recomiendan entre 5 y 10 sesiones de guasha, dependiendo de los sintomas.

El usuario debe acudir una vez a la semana las primeras sesiones y según va mejorando, cada dos semanas.

Al finalizar las sesiones el usuario se sentirá mejor y, aunque no esté curado su nivel de vida mejorará. También puede aprender la tecnica de guasha para migrañas y aplicarsela el mismo cuando lo necesite y de paso, ahorrar dinero.

 

 

Después de una sesión de guasha para migrañas
Después de una sesión de guasha para migrañas

 

Las marcas dejadas por el guasha son un poco “vistosas” pero desaparecen entre 3 y 5 dias despues de la sesión y no dejan ningún tipo de marca.